5 sobnih rastlin, ki poskrbijo za boljše počutje in čisti zrak

dejan |10 januarja, 2019| Nasveti

Domov » Nasveti » 5 sobnih rastlin, ki poskrbijo za boljše počutje in čisti zrak

Če ste ljubitelj oziroma ljubiteljica rož, potem verjetno veste, da sobne rastline izboljšajo kakovost zraka tako, da nase vežejo škodljive snovi iz prostora, v katerem bivamo. Predstavljamo vam 5 sobnih rastlin, ki poskrbijo za boljše počutje in čisti zrak.

Kar morda ne veste pa je to, da nekatere rastline pomagajo tudi do boljše zbranosti, kakovostnejšega spanca in posledično boljšega počutja.

Pravzaprav glede na študijo, ki so jo opravili na eni izmed britanskih šol in jo predstavili na letni konferenci britanskega društva psihologov (Annual Conference of the British Psychological Society) lahko nekatere rastline tudi konkretno izboljšajo spomin, in sicer – v nekaterih primerih – tudi za 75 %.

In točno zaradi tega vam bomo tekom današnjega članka predstavili 5 super rastlin, ki poskrbijo za boljše počutje in še malo morje drugih pozitivnih stvari, o katerih bomo govorili.

1. Spatifil ali Samolist (Spathiphyllum)

Gre za eno najpopularnejših sobnih rastlin, saj ne zahteva veliko negovanja (uspeva namreč tudi v temnejših prostorih).

Glede na študijo o škodljivih spojinah, ki jo je opravila NASA pa je ta rastlinska zvezdnica precej uporabna, saj jo je ameriška vesoljska agencija uvrstila na seznam najboljših prečiščevalcev zraka.

Iz zraka je namreč poskrala spojine, kot so benzen, formaldehid, trikoretilen, ksilein, tluen in amonijak. Le-te imajo izredno negativen vpliv na naše zdravje, saj lahko povzročijo med drugim resna obolenja in bolezenska stanja.

Ni čudno, da o njej prevladuje tudi prepričanje, da poskrbi za boljšo energijo v prostoru in ima pozitiven vpliv na človekovo duhovnost.

2. Bršljan (Hedera helix)

Ta čudovita vzpenjalka je sicer znana kot rastlina, ki ne zahteva veliko truda in vzdrževanja, ampak ali ste vedeli, da je kljub temu izredno odporna in da nudi dom tudi pticam?

Obenem jo lahko kategoriziramo tudi kot »super« rastlino, saj odlično očisti zrak, kar pomeni, da lahko iz zraka odstrani veliko škodljivih spojin, med drugim tudi formaldehid, ki je sicer konzervans, uporablja pa se tudi pri izdelavi umetnih lepil.

Poleg vsesplošne uporabnosti, pa je njena prednost zagotovo tudi cena, saj jo lahko ponavadi kupite že za 3 evre.

3. Taščin jezik (Sansevieria trifasciata)

Ta rastlina, ki jo imenujemo tudi pisana bajonetka, ima eno posebno vrlino: kisik ne samo, da sprošča podnevi, ampak tudi ponoči in točno zaradi tega je priporočljivo, da jo postavite v spalnico, saj boste tako imeli čistega kisika dovolj tudi, ko spite.

Pri negi je prav tako izredno nezahtevna in uspeva z malo vode, tudi v temnejših prostorih.

Tako kot bršljan je tudi pisana bajonetka, izredno dobra prevodnica škodljivih snovi v zraku, med drugim tudi amoniaka, ki ga uporabljajo pri izdelavi umetnih gnojil in čistil.

4. Rožmarin (Rosmarinus Officinalis)

Rožmarin se lahko poleg tega, da nam začini marsikatero jed, pohvali tudi z neverjetnimi blagodejnimi vplivi na človekov spomin, kar pomeni, da vonj rožmarina med učenjem izboljša spomin za kar 60 do 75 odstotkov.

Raziskava, ki so jo izvedli britanski psihologi na univerzi v Newcastlu je namreč pokazala, da se pod vplivom vdihavanja izvlečka rožmarina poveča pretok krvi v možganih, kar deluje celo antidepresivno.

To pomeni, da se boste zaradi tega bolj fokusirani in naredili več, kot običajno.

Tako kot druge »zdravilne rastline« pa pomaga rožmarin tudi prečistiti zrak v vašem prostoru. Tudi to je precej nezahtevna rastlina, ki jo lahko postavite kamor koli v vaš dom.

Ravno zaradi tega je priporočljivo imeti rožmarin kar na delovni mizi. Vloga rožmarina ni zanemarljiva niti pri čiščenju zraka, medtem ko bo njegov vonj izboljšal vaše razpoloženje in vas prebudil, če boste postali zaspani.

Rožmarin ne potrebuje pretirane skrbi, zato je gotovo rastlina, kateri se splača nameniti košček prostora v domu.

5. Orhideja

Orhideje redko kdo ne prepozna, saj imajo čudovite cvetove, ki ne le, da ulovijo marsikateri pogled, ampak prispevajo tudi k boljšemu razpoloženju in celo po nekaterih podatkih, cel vplivajo na energijo v prostoru.

Pravzaprav so to nalogo opravljale tako prepričljivo, da so jih na Kitajskem uporabljali za to, da so pregnali mračno energijo in pogosto tudi za neplodnost, od koder izvira tudi njeno ime.

Kako poskrbeti, da bodo vaše sobne rastline res čistile zrak in izboljšale počutje

Sobne rastline niso le dekoracija prostora – so živi čistilci zraka, vlažilci in naravni vir dobrega počutja. Rastline, kot so spatifilum, fikus, zelenčica, aloe vera in praprot, dokazano odstranjujejo iz zraka škodljive snovi, kot so formaldehid, benzen in ogljikov dioksid. Hkrati pa v prostor sproščajo kisik ter povečujejo zračno vlago, kar blagodejno vpliva na dihalne poti in koncentracijo.

Da bi rastline res opravljale svojo nalogo, morajo imeti ustrezne pogoje za rast. Pogosto se zgodi, da sobne rastline začnejo rumeneti ali veneti ne zaradi pomanjkanja svetlobe, ampak zaradi neprimernega substrata ali prekomernega zalivanja. Prvi korak do zdravih rastlin je zato izbira kakovosten substrat. Idealna je zemlja za sobne rastline Substratica Indoor Mix, ki vsebuje, perlit, humus aktivator, huminsko šoto in organska gnojila. Tak substrat omogoča dobro zračnost korenin, zadržuje vlago in hkrati preprečuje zastajanje vode, kar je pogost vzrok gnitja korenin.

Poleg substrata je za bujno in zdravo rast ključna tudi pravilna prehrana. Uporabite tekoče Organsko gnojilo za zelene sobne rastline zagotavlja vse potrebne hranilne snovi, kot so dušik, fosfor, kalij in mikroelementi, ki spodbujajo rast močnih korenin in sijočih listov. Organska gnojila HomeOgarden so naravnega izvora, brez umetnih dodatkov, zato so varna za uporabo v bivalnih prostorih in ne predstavljajo tveganja za otroke, naše zdravje ali hišne ljubljenčke. Redno gnojenje, približno na dva do tri tedne v rastni sezoni, bo pomagalo, da bodo rastline ostale vitalne in odporne na stres.

Pazite tudi na ustrezno zalivanje – večina sobnih rastlin raje prenaša rahlo sušo kot prekomerno vlago. Vedno zalijte šele, ko je zgornja plast zemlje suha. Pomembno je tudi, da liste redno obrišete z vlažno krpo, saj se na njih nabira prah, ki zmanjšuje sposobnost fotosinteze in čiščenja zraka.

Pri sobnih rastlinah igra ključno vlogo tudi lega. Večina rastlin, ki čistijo zrak, najbolje uspeva v svetlih prostorih, kjer je dovolj dnevne svetlobe, vendar ne neposrednega sonca. Pozimi jim koristijo svetlejši koti, poleti pa jih je dobro nekoliko umakniti pred močno svetlobo in vročino.

Če želite ustvariti še prijetnejše bivalno okolje, razporedite rastline po različnih prostorih – v spalnici bo aloe vera skrbela za čist zrak ponoči, v dnevni sobi bo praprot poskrbela za vlažnost zraka, v kuhinji pa bo zelenčica odlično prenašala temperaturne spremembe.

Z nekaj osnovne nege, kakovostnim substratom in rednim gnojenjem boste poskrbeli, da bodo vaše sobne rastline dolgo živele, čistile zrak in prispevale k boljšemu počutju domačih. Zelenje v prostoru ni le modni trend, temveč preprost in učinkovit način, da v svoj dom vnesete naravo, mir in svežino.

Zakaj so sobne rastline dobre za zdravje

Sobne rastline imajo izjemno pozitiven vpliv na naše zdravje in počutje. Znanstvene raziskave so pokazale, da rastline v zaprtih prostorih zmanjšujejo raven ogljikovega dioksida, filtrirajo škodljive snovi iz zraka in povečujejo zračno vlago. S tem pripomorejo k boljšemu dihanju, manjši utrujenosti in večji koncentraciji.

Poleg tega zelene rastline dokazano zmanjšujejo stres in napetost. Že pogled na zelenje spodbuja občutek miru, sprostitve in povezanosti z naravo. Zato ni presenetljivo, da se v prostorih, kjer so prisotne rastline, ljudje počutijo bolj umirjeno, imajo nižji krvni tlak in več energije. V zimskem času, ko je zrak zaradi ogrevanja pogosto suh, rastline naravno vlažijo prostor in zmanjšujejo draženje dihal.

Rastline tako niso le estetski dodatek, temveč tudi naravni zaveznik za zdravje – pomagajo pri lajšanju glavobolov, izboljšujejo spanec, povečujejo produktivnost in splošno kakovost bivanja.

Katere sobne rastline izbrati za posamezne prostore

Pisarna
V delovnih prostorih so idealne rastline, ki izboljšujejo koncentracijo in čistijo zrak. Med njimi so najbolj priljubljene zelenčica (Chlorophytum), taščin jezik in potos. Te rastline uspevajo tudi v manj svetlih prostorih, ne zahtevajo veliko nege in učinkovito odstranjujejo škodljive snovi, ki nastajajo v zaprtih prostorih in pri uporabi računalnikov ali tiskalnikov.
Spalnica
V spalnici so priporočljive rastline, ki ponoči sproščajo kisik in pomagajo pri boljšem spanju. Najbolj znana je aloe vera, ki ponoči čisti zrak in povečuje raven kisika, kar pripomore k mirnejšemu spancu. Prav tako so odlična izbira bršljan, taščin jezik in orhideja, ki sta nezahtevni in ustvarjata prijetno, pomirjujočo vzdušje.
Dnevna soba
Dnevna soba je prostor, kjer rastline pridejo najbolj do izraza. Tu lahko izberete večje, dekorativne rastline, kot so fikus benjamin, monstera, fikus gumovec ali zlati potos. Te rastline učinkovito čistijo zrak in hkrati vizualno zapolnijo prostor, kar ustvarja občutek topline in domačnosti.
Kopalnica
Kopalnica je pogosto vlažen in topel prostor, zato izberite rastline, ki imajo rade vlago. Odlično uspevajo praproti, orhideje in bršljan. Te rastline ne le prenesejo, temveč tudi izkoristijo vlažen zrak, zato bodo v kopalnici uspevale brez posebne nege.
Kuhinja
V kuhinji kombinirajte praktičnost in lepoto – na okensko polico postavite zelišča v lončkih, kot so bazilika, rožmarin in meta. Zelišča ne samo odišavijo prostor, temveč jih lahko uporabite tudi pri kuhanju. Poleg njih se v kuhinji dobro počuti tudi zelenčica, saj prenaša temperaturna nihanja in čišči zrak od kuhinjskih hlapov.

Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov boste lahko ustvarili dom, ki ni le lep na pogled, ampak tudi zdrav, svež in prijeten za bivanje. Sobne rastline so eden najlažjih načinov, da v svoj vsakdan vnesete naravo in si izboljšate kakovost življenja – z njimi dihate lažje, spite bolje in delate z več energije.

In še zanimivost:

prav poseben prostor so si izborile tudi v grški mitologiji kot simbol plodnosti, zato so jih podarjali mlajšim parom. Odlična vrlina orhideje je, da sprošča kisik ponoči, tako kot taščin jezik, zaradi česar je odlična izbira za spalnice. Orhideja sicer ni zahtevna roža. Odlično uspeva na okenski polici.

Če je še nimate, vam toplo priporočamo, da si omislite vsaj eno, čeprav pazite – ta hobi je nalezljiv, zato gotovo ne boste ostali zgolj pri eni orhideji.

Upamo, da se vam je med branjem pojavil kakšen “aha” trenutek in da smo vam z nasveti olajšali izbiro prave sobne rastline za vas.

P.S. Če že imate določene sobne rastline in bi jih želeli okrepiti in še posebej negovati, potem vas bo tole razveselilo …